In deze 3 maanden durende cursus leer je hoe je met voeding, beweging en leefstijl jouw hormonen en darmen weer in balans brengt.
We starten met een intake en lichaamsanalyse om jouw uniek behoeften in kaart te brengen.

Leefstijl basic
Geen diëten, maar duurzaam veranderen van binnenuit.

12 weken
1x per maand consult
1x per maand Inbody lichaamsanalyse
Persoonlijk voeding en trainingsplan
Wekelijks feedback
Toegang voeding en fit lifestyle app
10% korting supplementen

Leefstijl boost
BEGIN AAN JE NIEUWE ENERGIEKE LEEFSTIJL!
. 
 Je wordt 6 maanden volledig ontzorgt en komt 2x per maand naar mijn praktijk.

Je krijgt een wekelijks een voedingsplan en trainingsschema wat perfect bij jou past.

Je krijg een start basic pakket met trainingsmaterialen voor thuis

Vul tekorten aan en creëer een krachtige energieke leefstijl als basis voor jezelf.
Gedurende 24 weken ga ik je wekelijks begeleiden naar je beste fysieke en energieke kracht ooit. Je krijgt een persoonlijk leefstijlplan gekoppeld aan jouw leefstijldoel.

Je komt langs 2x per maand langs voor een uitgebreide INBODY- lichaamsanalyse en een fysieke training,

samen bespreken we jouw trainingsschema voor thuis en monitor ik dagelijks jouw voedingsplan.  

Lifestyle energy online van 3 maanden is een uitstekende manier om aan je energie en balans te werken.
In deze relatief korte periode krijg je de tijd en begeleiding die nodig is om duurzame veranderingen te maken.

5 waardevolle boekjes over voeding, beweging, ontspanning , hormonen en over je welzijn van je darmen.
Coachingstool werkboek.
Online voeding en bewegingsprogramma
Wekelijks recepten
Persoonlijk leefstijl advies
Toegang voeding en fit lifestyle app
3 maanden

1 small health class naar keuze.

5 pack is een 5 rittenkaart voor small health class naar keuze.

Lidmaatschap € 89,50 per maand
tot 5 personen small class training
* Wekelijks consult met training 55 min
* Uitgebreide Inbody lichaamsanalyse
* Behandelplan
* Toegang Voeding en fitlifestyle app
* Extra trainingsprogramma voor thuis
* Wekelijks recepten en lifestyle tips
* Goodiebag met sportmaterialen
* Tot € 250,00 vergoed zorgverzekering
* Maximaal 5 personen per groep
* 4 wekelijks opzegbaar

Tijdens de menopauze verandert de balans tussen progesteron en oestrogeen. Door de verandering in deze hormoonbalans kunnen overgangsverschijnselen optreden zoals opvliegers. Bonusan Menopauze Balans helpt bij overgangsverschijnselen* zoals opvliegers* dankzij rode klaver en echte salie. Dit kruidenduo helpt op een mildere manier bij overgangsverschijnselen dan soja of zilverkaars. De toevoeging van hop, maca en dong quai maakt deze natuurlijke kruidenformule zeer breed en volledig. Zo draagt maca onder andere bij tot een normale psychologische functie*. Menopauze Balans is bovendien laag in fyto-oestrogenen en bevat geen synthetische hormonen of onnodige toevoegingen. Rode klaver en echte salie hebben een mildere werking bij overgangsverschijnselen* dan soja of zilverkaars Laag in fyto-oestrogenen en volledig vrij van synthetische hormonen Samengesteld op basis van wetenschappelijke inzichten en traditionele kruidenkennis

Bonusan vitamine B compex bevat alle acht B-vitamine die lichaam ondersteunen. Draagt bij aan je lever, gemoedtoestand, voldoende energie en je zenuwstelsel.

Bonusan multi vitaal basissuppletie set bevat de 3 belangrijkste basissupplementen in een handige maandverpakking. Zo krijgt u elke dag de nodige vitamine, mineralen en omega 3 vetzuren binnen in de beste opneembare vorm.

Magnesium is goed voor de gemoedstoestand en helpt bij vermoeidheid. Bevat belangrijke cofactoren vitamine B6, L-glycine en taurine

Bonusan vitamine D3 25 MCG 1000IE is goede dagelijkse aanvulling van 25 microgram vitamine D3. Draagt bij aan een gezonde weerstand, goed gebit en sterke botten.

Bonusan vitamine C500 is een antiioxidant en draagt bij aan het behoud van normaal haar, een gezonde huid en sterke botten

Bonusan Omega-3 is hét basissupplement dat voorziet in je dagelijkse omega-3 behoefte. De makkelijk slikbare softgels bevatten een krachtige dosis van 360 mg EPA en 240 mg DHA in de vorm van natuurlijke, zeer goed opneembare triglyceriden. Dankzij geavanceerde filtratie is de visolie buitengewoon zuiver en daardoor geur- en smaakloos. Bovendien is de vis voor de olie gecertificeerd duurzaam gevangen (FOS, Friend of the Sea) en heeft een lage eco-footprint. Verantwoord dus, voor jezelf én je omgeving. Geur- en smaakloze visolie: optimale zuiverheid door geavanceerde filtratie Krachtig en goed opneembaar: 360 mg EPA en 240 mg DHA als triglyceriden Duurzaam gevangen wilde vis (Friend of the Sea) met een lage eco-footprint

Bonusan Bot Formule is een uitgebalanceerde formule met calcium, magnesium en vitamine D & K. De optimale calcium-magnesiumverhouding draagt bij tot de instandhouding van normale botten. De vitamine D3 in dit product is volledig vegan.